食べて健康！賑済寺の健康メニューのご紹介！

★マグロの山かけ定食

プレースタイルをいつまでも！『マグロの山かけ定食』で叶える健康ゴルフ習慣
「18ホールを最後まで元気いっぱいに回り切りたい」「年齢を重ねても大好きなゴルフを長く楽しみたい」——そんなゴルファーの皆様へ、美味しく食べて無理なく健康をサポートする特別なお食事をご用意しました。

体の衰えや生活習慣病への不安は、決して悲観するものではありません。毎日の「食べる楽しみ」を工夫するだけで、明日へのプレーの力へと生まれ変わります。

・どんな人におすすめ？（期待できる効果）
この定食は、特に以下のようなお悩みや不安を感じているゴルファーにぴったりです。

高血圧やコレステロール値が気になる方

メカニズム： 減塩醤油による塩分控えめの配慮に加え、マグロやメヒカリに含まれるDHA・EPA（オメガ3脂肪酸）が血液をサラサラに保ち、血管の柔軟性を維持します。また、大和イモや丸茄子に豊富なカリウムが余分な塩分の排出を促し、高血圧や動脈硬化のリスク軽減に貢献します。

後半（バックナイン）でバテやすくなった方・筋力を維持したい方

メカニズム： マグロや八丁味噌の良質な高蛋白質と必須アミノ酸が、筋肉の維持・回復を強力にサポート。さらに大和イモの消化酵素（アミラーゼ・ジアスターゼ）が胃腸の負担を和らげ、食べた栄養を効率よくエネルギーへと変換します。

疲労が残りやすい方・胃腸の調子を整えたい方

メカニズム： 大和イモの粘り成分（ムチン）が胃粘膜を保護し、リンゴ酢の酢酸やクエン酸が疲労物質の代謝を促進。メヒカリの鉄分・カルシウム、大葉のβカロチンが、骨の健康と免疫力UPを支えます。

「美味しい料理を楽しく食べること」こそが、最高の健康への第一歩です。しっかりと栄養をチャージして、最高のショットと快適なラウンドをお楽しみください！
食べて健康！明智ゴルフ倶楽部はプレーヤーの健康なゴルフ生活を応援いたします。